ボスバランス、筋バランスの強化に

 

トップアスリートがバランスボールの上で、直立不動の姿勢からスクワットをするトレーニングを行ないますが、

普通の人にはなかなか難しいものです。転倒の危険性が高いですし、室内だと周りのものにぶつかって破損したりすることもあります。

私自身も家で行いますが、かなりの緊張感を感じます。ちなみにほとんどのフィットネスクラブではバランスボールのスクワットは禁止されています。

 

そこで「ボスバランス」。

バランスボール上でのスクワットと同じ効果が安全に行えます。また腕立て伏せに使ったりなどいろんなメニューが用意されています。

 

 

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